Planen klar

med den lilla lilla biten "Målen" e inte på plats. Men som vi hoppas att vi får dit under måndagen. Vi vill oxå att ni alltid kollar att målen är förankrade ordentligt innan de används, annars ställ dem åt sidan och kör andra övningar :) //Börje & Roland Vallentuna HK 0kommentarer

Uteträningarna drar igång

Nästa vecka drar uteträningarna igång för Vallentunas herrlag med siktat i första hand ställt på Eken Cup som spelas på Gubbängsfältet 16-17 juni för seniorer. Det är fortfarande oklart om det kommer att vara några mål uppsatta och om det kommer att bli vid Aerosol eller på flygfältet. Denna information kommer att finnas här på hemsidan så fort den har kommit till ledarteamet. Träningstiderna kommer att fortsätta som vanligt. Nu ser vi till att så många som möjligt prioriterar detta så att vi får en rolig avslutning på säsongen med ett fartfyllt Eken Cup och sedan en "vila" (egen träning) fram till augusti. Herr 0kommentarer

Träning idag 19:00 vid Vallentuna IP!

Idag är hallen stängd så herrlaget tränar vid Vallentuna IP istället. Vi ses där!! Herr 0kommentarer

VHK byter div3-serie

Till säsongen 2012/2013 kommer Valletunas herrlag att spela i Division Östsvenska östra som administreras av Stockholms handbollsförbund. Detta innebär en hoper med "nya" motståndare och andra förutsättningar och utmaningar. Serien ser just nu ut så här: Division 3 Östsvenska Östra Adm: Stockholms HF BK Salem Handesn SK Hellas HK HF Lidingölaget HK Stockholm Huddinge HK Matteuspojkarna Stockholmspolisens IF HF Trångsunds HK Tumba HBK Vallentuna HK Visby IF Gute HK Länk till serieindelningen Herr 0kommentarer

Träning ikväll måndag 20:00!

Glöm inte att det är träning ikväll (måndag) kl. 20:00! Träningen imorgon (tisdag) utgår pga av att damlaget spelar match sommarserien på vår träningstid så då passar vi i herrlaget på att träna på deras måndagstid istället. Vi ses ikväll utanför Vallentuna Sporthall! Herr 0kommentarer

Träning ikväll 20:00 Vallentuna Sporthall

Då kör vi första inneträningen efter uppehållet...det är ju mycket roligare att springa med en boll. Herr 0kommentarer

Igång igen

Igår, 1/5, drog Vallentunas herrlag igång igen med de kollektiva träningarna. Första passet fick äga rum uppe vid Vallentuna IP eftersom hallen var stängd för dagen. De som kom dit körde på ett hyfsat hårt pass med (alla sträckor är ca 30 m): 1. 2,6 km Uppvärmningslöpning 2. Styrka 4 sträckor Bära kompisen på ryggen 3 * 20 Armhävningar 3 * 20 Situps 3 * 20 Rygglyft 4 sträckor Spänsthopp 3 * 10 Smala armhävningar 3 * 20 Twistade situps 3 * 20 Rygglyft 4 sträckor Skridskohopp 3 * 20 Breda armhävningar 3 * 20 Situps 3 * 20 Benlyft 4 sträckor Djupa jämfotahopp 4 sträckor Utfallssteg 3. Stafett 10 sträckor spurt På torsdag tränar laget som vanligt 20:00-22:00 nere i Sporthallen där första halvtimmen är fys utomhus. Välkomna ned alla träningssugna! Herr 0kommentarer

KALLELSE TILL ÅRSMÖTE 2012

Årsmötet hålls den 4 juni kl 19:00 i Hammarbackens matsal Vid Dokument till vänster finns Dagordningen till årsmötet samt info om motioner tillmötet Alla medlemmar hälsas välkomna // Styrelsen Vallentuna HK 0kommentarer

Träning tisdag 1/5 kl. 19:00 vid Vallentuna IP!

Nu kör vi igen grabbar! Herr 0kommentarer

En vecka kvar

Tisdag 1/5 drar Vallentunas herrlag igång med de kollektiva träningarna igen. Dessa träningar kommer att vara en kombination av fys och handboll med siktet på säsongen 2012/2013 och med Eken Cup som delmål innan sommaruppehållet. Den första träningen sker på Valborg (1/5) då hallen är stängd så då ses laget uppe vid Vallentuna IP istället och tränar utomhus. Tiderna för denna träning blir 19:00-20:30. Efter det kommer laget att träna på samma tider som man har haft under den gångna säsongen vid och i Vallentuna Sporthall fram tills de att hallen stänger och då fortsätter man med samma tider fast på flygfältet. Nu kör vi igång i full fart!! Herr 0kommentarer

Visa fler nyheter